Individueel Traject Grip op Stress

Voor professionals die grip willen op hun energie, hoofd en lijf

Coaching voor stressklachten en energietekort

Minder overleven. Meer leven.
In het traject Grip op Stress leer je om jouw stress-systeem beter te begrijpen en te beïnvloeden. Je herkent vroegtijdig je signalen, krijgt praktische tools om bij te sturen en ontwikkelt nieuwe gewoontes die écht vol te houden zijn. Geen quick fix, maar duurzame verandering in jouw tempo.

Wat levert het op?

Je herkent stresssignalen voordat ze je omverblazen
Je leert waar je energie op lekt – en hoe je oplaadt
Je bouwt aan rust, focus en balans in je dag
Je krijgt praktische handvatten om direct toe te passen
Je voelt je energieker, zelfverzekerder en meer in controle

Herken jij dit?

Je hoofd staat nooit stil, je lijf voelt continu moe
Je leeft op adrenaline, maar je batterij blijft leeg
Je werkt hard, maar voelt je niet effectief
Je wilt wel veranderen, maar je weet niet hoe

Dan is het tijd om jouw stresspatronen te doorbreken.

Waarom dit werkt

Veel mensen denken dat stress “erbij hoort” – maar dat hoeft niet.
In dit coachingstraject krijg je inzicht in jouw stresssysteem met behulp van de CSR-methode, leer je stress vroegtijdig herkennen en bouw je aan gewoontes die je helpen.
Zo voorkom je uitval én vergroot je je veerkracht – thuis én op het werk.

Wist je dat…
Vroege coaching de kans op langdurige uitval sterk verkleint?
Een gezonde energiebalans leidt tot betere focus, betere prestaties én meer plezier.

Praktisch

Duur: 5 sessies van 1,5 uur (verspreid over 8–10 weken)
Locatie: Online of in Apeldoorn
Inclusief: CSR-stressmeting bij start en afronding
Investering: € 1.250,- (btw-vrij via CRKBO)
Maatwerk: Volledig afgestemd op jouw situatie en hersteltempo

Klaar om weer grip te krijgen op je energie?

Vraag een gratis kennismakingsgesprek aan en ontdek wat dit traject voor jou kan betekenen.

Nog niet overtuigd?

Twijfel je nog van deze dienst bij jou verleden of wil je meer weten wat de mogelijkheden zijn voor jouw specifieke situatie? Ik geef elke maand 5 gratis adviesgesprekken weg. Wil jij kans maken op zo’n gesprek waarin ik 30 minuten met je meekijk naar jouw situatie?

Binnen 24 uur krijg je een reactie en weet je of jij kans maakt op zo’n gesprek.